現代はストレス社会の世の中ですがみなさんはどのようにストレスを解消しているでしょうか？ 趣味、お酒などありますが自分は半年ほど毎日一時間「瞑想」しています。 瞑想と聞くとどうしても宗教的なものが浮かぶと思いますが、効果は科学的に立証されてお…
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